Practicar Paddle Surf a l’hivern no és impossible però t’has de preparar molt bé per poder gaudir com cal, dins de la teva preparació has de verificar principalment el clima, els corrents marins, l’alçada de les onades i velocitat de vents de la zona on faràs pàdel abans d’emprendre aquest viatge. A més, considera:
Com a normativa general has de saber que és millor que no facis pàdel surf a l’hivern sol, no perquè estigui prohibit, sinó perquè aquesta temporada les condicions climàtiques són més agressives així que els accidents poden ser més freqüents.
Especialment si ets principiant, acudeix en grup al teu espot de pàdel surf.
Equipament a l’hivern:
Taules i rems resistents:
A la temporada d’hivern les taules i rems poden cristal·litzar-se fins i tot per les baixes temperatures, quan adquireixis els teus rems, assegura’t que el seu material sigui prou resistent com per permetre’t anar amb força en el moviment.
Roba abrigada i roba tèrmica:
Has d’identificar primer la diferència entre aquests dos tipus de roba, una d’elles et protegirà dels vents freds a l’hora de practicar SUP, però és important que sota la roba abrigada portis roba tèrmica que pugui mantenir també la teva temperatura corporal a llarg termini .
Tot i això, això no vol dir que has d’usar massa capes de roba, perquè has de poder moure’t i transpirar durant la pràctica. Pel que el recomanable és que al costat dels teus pantalons i dessuadora tèrmica facis servir només un abric, gorra, guants mitjanes i botes de neoprè.
Motxilla impermeable:
La motxilla que portis ha d’assegurar-te que les teves coses es mantinguin seques, sempre hi ha la possibilitat que comenci a nevar o que la motxilla pugui caure a l’aigua per accident. Dins la motxilla et recomanem portar:
Hidratació.
Menjar o snacks saludables alts en proteïnes i probiòtics. També és recomanable portar xocolata amarga.
Roba tèrmica extra.
Porta armilla salvavides:
En molts casos és el recomanable, sempre hi ha possibilitats de caure a l’aigua, a més pots fer servir la corretja (leash) de la taula al teu peu o mà, en cas de caure podràs tornar a la taula fàcilment.
Consells per fer pàdel a l’hivern:
Escalfa abans de començar la pràctica, amb aquestes condicions climàtiques el teu cos notarà que haurà de fer un esforç extra, així que cal evitar lesions per complir el recorregut.
Si vols gravar pots utilitzar una càmera que es pugui fixar al teu cos oa la taula, perquè les teves mans sempre estiguin lliures, també és recomanable portar actiu un GPS.
Per practicar aquest esport, sempre pots menjar carbohidrats des del dia anterior, ja que et permetrà mantenir els nivells de glucosa a la sang durant més temps.
Planifica sempre el teu recorregut, no improvisis, recorda que les condicions climàtiques poden ser canviants i cal tenir clars els punts d’entrada i sortida del recorregut en cas d’emergència. Evita que se’t faci tard mentre fer el recorregut.
Informa’t bé de l’espot on faràs el pàdel surf perquè tinguis referències de quina és la millor ruta a prendre i si aquesta té vies d’escapament o alternes.
Sempre informa als teus pares, amics o coneguts si aniràs a una sessió de pàdel, ja sigui en grup o no, ja que durant el recorregut és millor que no facis servir telèfons, ja que has d’estar atent al maneig del rem. D’aquesta manera ells tindran la vostra ubicació.
Quan surtis de l’aigua, canvia’t a una roba més abrigada, la teva roba ha d’estar seca per mantenir la teva temperatura corporal, i encara que creguis que la que portes posada està bé, de vegades com has estat molt de temps exposat a la temperatura baixa, no sents correctament la diferència.
En acabar la sessió de pàdel surf a l’hivern, no prenguis begudes cítriques, sinó begudes calentes que et permetin aclimatar-te novament.