Pratiquer le Paddle Surf en hiver n’est pas impossible mais vous devez très bien vous préparer pour pouvoir en profiter comme il se doit. Dans le cadre de votre préparation, vous devez principalement vérifier la météo, les courants marins, la hauteur des vagues et la vitesse du vent dans la zone où vous allez. pagayer avant d’entreprendre ce voyage.
Pensez également à :
En règle générale, sachez qu’il vaut mieux ne pas faire du paddle surf seul en hiver, non pas parce que c’est interdit, mais parce qu’à cette saison les conditions météorologiques sont plus agressives donc les accidents peuvent être plus fréquents.
Surtout si vous êtes débutant, rendez-vous en groupe sur votre spot de paddle surf.
Équipement hiver :
Planches et pagaies robustes :
En saison hivernale, les planches et les pagaies peuvent même se cristalliser à cause des basses températures. Lorsque vous achetez vos pagaies, assurez-vous que leur matériau est suffisamment résistant pour vous permettre de bouger avec force.
Vêtements chauds et vêtements thermiques :
Vous devez d’abord identifier la différence entre ces deux types de vêtements, l’un d’eux vous protégera des vents froids lors de la pratique du SUP, mais il est important que sous les vêtements chauds vous portiez des vêtements thermiques qui peuvent également maintenir votre température corporelle à long terme. terme. .
Cependant, cela ne signifie pas que vous devez porter trop de couches de vêtements, car vous devez pouvoir bouger et respirer pendant l’entraînement. Il est donc recommandé de porter avec votre pantalon et votre sweat-shirt thermique uniquement un manteau, un chapeau, des gants, des chaussettes et des bottes en néoprène.
Sac à dos étanche :
Le sac à dos que vous portez doit garantir que vos affaires restent au sec, il y a toujours la possibilité qu’il commence à neiger ou que votre sac à dos tombe accidentellement à l’eau. À l’intérieur du sac à dos, nous vous recommandons de transporter :
Hydratation.
Aliments sains ou collations riches en protéines et en probiotiques. Il est également conseillé d’apporter du chocolat noir.
Vêtements extra thermiques.
Portez un gilet de sauvetage :
Dans de nombreux cas c’est recommandé, il y a toujours une possibilité de tomber à l’eau, vous pouvez également utiliser le leash de la planche sur votre pied ou votre main, si vous tombez vous pourrez facilement remonter sur la planche.
Conseils pour le paddle board en hiver :
Échauffez-vous avant de commencer la pratique, avec ces conditions météorologiques, votre corps remarquera qu’il devra faire un effort supplémentaire, vous devez donc éviter les blessures pour terminer le parcours.
Si vous souhaitez enregistrer, vous pouvez utiliser une caméra qui peut être fixée sur votre corps ou sur le tableau, afin que vos mains soient toujours libres. Il est également conseillé d’avoir un GPS actif.
Pour pratiquer ce sport, vous pouvez toujours manger des glucides la veille, car cela vous permettra de maintenir votre glycémie plus longtemps.
Planifiez toujours votre itinéraire, n’improvisez pas, rappelez-vous que les conditions météorologiques peuvent changer et que vous devez être clair sur les points d’entrée et de sortie de l’itinéraire en cas d’urgence. Évitez d’être en retard pendant la visite.
Renseignez-vous bien sur l’endroit où vous ferez du paddle surf afin d’avoir des références sur le meilleur itinéraire à emprunter et s’il propose des itinéraires de fuite ou alternatifs.
Informez toujours vos parents, amis ou connaissances si vous allez à une séance de paddle, que ce soit en groupe ou non, car pendant la visite il est préférable de ne pas utiliser de téléphone, car vous devez être attentif lors de la manipulation du paddle. De cette façon, ils auront votre emplacement.
Une fois sorti de l’eau, enfilez des vêtements plus chauds, vos vêtements doivent être secs pour maintenir la température de votre corps, et même si vous pensez que ce que vous portez est bien, parfois parce que vous avez été exposé longtemps à la basse température avec le temps, vous ne ressentez pas correctement la différence.
A la fin de votre session de paddle surf en hiver, ne buvez pas de boissons aux agrumes, mais plutôt des boissons chaudes qui permettent de se réacclimater.