Randoneé d’initiation au Stand Up Paddle (SUP)

Qu'allez-vous apprendre lors de notre excursion de stand up paddle ?

Ne vous inquiétez pas si vous avez des doutes sur l’opportunité d’essayer le paddle surf, nous vous apprendrons tout ce que vous devez savoir pour apprécier ce sport. Pour ce faire, avant de commencer le parcours en SUP, notre guide vous expliquera sur la plage comment manipuler le stand up paddle avec la plus grande garantie. Nous vous apprendrons :

• Les 3 positions de navigation de base :
• 1. Position de sécurité.
• 2. A genoux.
•  3. Enfin, nous nous lèverons.
• Mouvement de pagaye et contre pagaye.
• Maintenir l’équilibre sur la planche SUP.
• Les techniques de pagaie les plus efficaces et la façon de gérer le surf dans différentes situations.
• L’influence des conditions de vent et de mer sur les itinéraires en SUP.

Une fois que nous aurons compris les concepts de base du stand up paddle, nous entrerons dans la mer pour commencer la randonnée avec le stand up paddle.

Quelle route en SUP (Stand Up Paddle) allons-nous suivre ?

Nous sommes dans une enclave privilégiée qui nous offre différentes possibilités d’itinéraires en SUP (Stand Up Paddle) par la Costa Brava, toutes belles et intéressantes. En fonction des conditions de la mer, nous déciderons de faire l’un de ces trajets :

Route SUP vers Sant Feliu de Guíxols (côté sud de la baie de Sant Pol – S’Agaró) : cette route est pleine de criques et de grottes telles que Cala Masset, Cala del Peix, Cala del Cranc, Cala del Mussols, Cap de Mort, Cala del Rat Penat, Cala del Molí ou Cala Ventosa.

Route SUP direction Playa de Aro (côté NORD de la baie de Sant Pol – S’Agaró) : nous ramerons sous le Camino de Ronda qui part de la plage de S’Agaró en direction de Playa de Aro. Dans cette zone, vous trouverez le bateau coulé, l’angle de l’Hôtel de la Gavina et la Punta d’en Pau et son passage étroit.

Détails et conditions préalables du tour stand up paddle.

• Âge : tout âge à partir de 10 ans.
• Durée : la durée de l’activité est de 1,5 heures.
• Horaires : les week-ends de 11h30 à 13h00 en haute saison, en basse saison les week-ends de 12h30 à 14h00, voir autres horaires dans le calendrier.
• Disponibilité : vérifiez le programme du cours avec le bouton RESERVER.
• Niveau de difficulté : facile.
• Taille maximale du groupe : 6 personnes par guide.
• Langues : nous parlons espagnol, catalan, anglais et français. Veuillez indiquer la langue choisie au moment de la réservation.
• Aucune expérience ou connaissance préalable n’est requise.
• Il est essentiel de savoir nager.

Pourquoi faire l´activitée du SUP (Stand up paddle) ?

Nous allons vous donner quelques raisons pour lesquelles nous pensons que vous devriez donner une chance au stand up paddle :

• Il offre des vues uniques sur la côte de l’un des plus beaux endroits de la côte de Gérone. Grâce à la position enlevée sur le SUP, nous admirons la beauté de la Costa Brava d’un point de vue unique.
• Depuis ses débuts sur nos plages il y a quelques années, le stand up paddleling est un sport qui ne cesse de gagner des adeptes.
• Le SUP est un sport très complet, qui nous maintient en forme en faisant travailler plusieurs parties du corps, tant dans le haut que dans le bas du tronc. Il développe également un sens de l’équilibre, de la force et de la résistance physique.
• Étant donné le lien intime avec la nature, le stand up paddleling offre la possibilité de se détendre et de se déconnecter de l’agitation de la vie quotidienne.
• Vous voulez apprendre à utiliser le Stand Up Paddle (SUP) avant d’acheter votre propre SUP et vous déplacer à votre rythme où et quand vous en avez envie.

Qu'est-ce qui est inclus dans l´activité de stand up paddle ?

• Guide qualifié.
• Les planches de SUP les plus modernes du marché, de différentes tailles et pour toutes les conditions physiques. Ils conviennent aussi bien aux débutants qu’à ceux qui ont déjà pratiqué ce sport.
• Pagaie réglable à la hauteur de chaque personne.
• Combinaisons néoprène courtes ou longues selon la période de l’année.
• Gilets de sauvetage (obligatoire).
• Bateau de sauvetage à moteur en attente en cas de besoin.
• Assurance Responsabilité Civile et Accident.
• Un espace dans nos locaux pour laisser des effets personnels.

A qui s'adresse ce tour sur stand up paddle surf ?

Il s’agit d’une activité qui ne nécessite pas de connaissances ou d’expérience préalables, ce qui la rend adaptée à tous les publics, quels que soient leur âge et leur condition physique. Il s’agit notamment d’une activité hautement recommandée pour :

• Couples : surprenez votre partenaire en pratiquant ensemble une activité différente et amusante tout en profitant de la nature et de la mer.
• Familles : c’est une activité idéale à faire en famille puisque les plus jeunes à partir de 10 ans peuvent y participer.
• Groupes d’amis : c’est une activité parfaite à faire avec un groupe d’amis.
• Grands groupes : nous proposons des excursions privées pour les grands groupes d’entreprises, les enterrements de vie de garçon, les écoles, les colonies de vacances, les agences de voyage, les tour-opérateurs, etc. Nous appliquons une réduction de 10 % pour les groupes de plus de 10 personnes qui participent à la même excursion de stand up paddle.

Que vous recommande-t-on d'apporter ?

• Maillot de bain
• Crème solaire
• Les planches sont doublées pour éviter de glisser, mais si vous en avez, vous pouvez apporter des bottes néoprène ou des chaussures qui peuvent se mouiller
• Système de fixation des lunettes si vous avez besoin de lunettes de d’ordonnance ou de soleil
• Un sac à dos avec une serviette et des vêtements de rechange pour après l’activité

Nous disposons de notre propre vestiaire et près de nos installations, il y a des douches sur la plage et des toilettes publiques.

Plus d'informations

L’activité débutera à l’heure indiquée avec la plus grande ponctualité possible. C’est pourquoi nous vous recommandons d’arriver 10 minutes à l’avance afin d’avoir le temps de vous préparer et de commencer à l’heure.

Le point de rencontre pour le début de l´activité se trouve dans notre bureau (maisons colorées et tordues). Vous trouverez dans le lien suivant toutes les informations sur les moyens d’y accéder et les parkings disponibles.

Pour plus de détails, voir les conditions générales et la politique d’annulation.