{"id":51245,"date":"2024-04-29T10:31:37","date_gmt":"2024-04-29T08:31:37","guid":{"rendered":"https:\/\/velasantpol.com\/?p=51245"},"modified":"2024-09-23T09:16:36","modified_gmt":"2024-09-23T07:16:36","slug":"paddle-surf-en-invierno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/velasantpol.com\/es\/paddle-surf-en-invierno\/","title":{"rendered":"Paddle Surf en Invierno: Equipamiento y Consejos para mantenerte caliente"},"content":{"rendered":"\n
\"Paddle<\/figure>\n\n\n\n

Practicar Paddle Surf en invierno no es imposible<\/strong> pero debes prepararte muy bien para poder disfrutar como se debe, dentro de tu preparaci\u00f3n debes principalmente verificar el clima<\/strong>, las corrientes marinas, la altura de las olas y velocidad de vientos de la zona d\u00f3nde har\u00e1s paddle<\/strong> antes de emprender este viaje. Adem\u00e1s, considera:<\/p>\n\n\n\n

Como normativa general debes saber que es mejor que no hagas paddle surf en invierno solo<\/strong>, no porque est\u00e9 prohibido, sino porque en esta temporada las condiciones clim\u00e1ticas son m\u00e1s agresivas as\u00ed que los accidentes pueden ser m\u00e1s frecuentes.<\/p>\n\n\n\n

Especialmente si eres principiante<\/strong>, acude en grupo a tu spot de paddle surf.<\/p>\n\n\n\n

Equipamiento en invierno:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
    \n
  • Tablas y remos resistentes:<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    En la temporada de invierno las tablas y remos pueden incluso cristalizarse por las bajas temperaturas, cuando adquieras tus remos, aseg\u00farate de que su material sea lo suficiente resistente como para permitirte ir con fuerza en el movimiento.<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • Ropa abrigada y ropa t\u00e9rmica:<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Debes identificar primero la diferencia entre estos dos tipos de ropa, una de ellas te proteger\u00e1 de los fr\u00edos vientos a la hora de practicar SUP<\/strong>, pero es importante que debajo de la ropa abrigada lleves ropa t\u00e9rmica<\/strong> que pueda mantener tambi\u00e9n tu temperatura corporal a largo plazo.<\/p>\n\n\n\n

      Sin embargo, esto no quiere decir que debes usar demasiadas capas de ropa, porque debes poder moverte y transpirar durante la pr\u00e1ctica. Por lo que lo recomendable es que junto a tus pantalones y sudadera t\u00e9rmica uses s\u00f3lo un abrigo, gorro, guantes medias y botas de neopreno.<\/p>\n\n\n\n

        \n
      • Mochila impermeable:<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        La mochila que lleves debe asegurarte que tus cosas de mantengan secas, siempre existe la posibilidad de que empiece a nevar o que tu mochila pueda caer al agua por accidente. Dentro de la mochila te recomendamos llevar:<\/p>\n\n\n\n

          \n
        1. Hidrataci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n
        2. Comida o snacks saludables altos en prote\u00ednas y probi\u00f3ticos<\/strong>. Tambi\u00e9n es recomendable llevar chocolate amargo.<\/li>\n\n\n\n
        3. Ropa t\u00e9rmica extra.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
            \n
          • Lleva chaleco salvavidas:<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

            En muchos casos es lo recomendable, siempre hay posibilidades de caer al agua, adem\u00e1s puedes usar la correa (leash) de la tabla a tu pie o mano, en caso de caer podr\u00e1s volver a la tabla f\u00e1cilmente.<\/p>\n\n\n\n

            Consejos para hacer paddle en Invierno:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
              \n
            1. Calienta antes de empezar la pr\u00e1ctica, con estas condiciones clim\u00e1ticas tu cuerpo notar\u00e1 que tendr\u00e1 que hacer un esfuerzo extra, as\u00ed que debes evitar lesiones para cumplir el recorrido.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
                \n
              • Si quieres grabar puedes utilizar una c\u00e1mara que pueda fijarse en tu cuerpo o en la tabla, para que tus manos siempre est\u00e9n libres<\/strong>, tambi\u00e9n es recomendable llevar activo un GPS<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
                  \n
                • Para practicar este deporte, siempre puedes comer carbohidratos desde el d\u00eda anterior, ya que te permitir\u00e1 mantener los niveles de glucosa en la sangre<\/strong> durante m\u00e1s tiempo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
                    \n
                  • Planifica siempre tu recorrido, no improvises, recuerda que las condiciones clim\u00e1ticas pueden ser cambiantes y debes tener claros los puntos de entrada y salida del recorrido en caso de emergencia. Evita que se te haga tarde mientras hacer el recorrido.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
                      \n
                    • Inf\u00f3rmate bien del spot<\/strong> d\u00f3nde har\u00e1s el paddle surf para que tengas referencias de cu\u00e1l es la mejor ruta a tomar y si esta tiene v\u00edas de escape o alternas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
                        \n
                      • Siempre informa a tus padres, amigos o conocidos si ir\u00e1s a una sesi\u00f3n de paddle, ya sea en grupo o no, puesto que durante el recorrido es mejor que no uses tel\u00e9fonos<\/strong>, puesto que debes estar atento al manejo del remo. De este modo ellos tendr\u00e1n tu ubicaci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
                          \n
                        • Una vez que salgas del agua, c\u00e1mbiate a una ropa m\u00e1s abrigada, tu ropa debe estar seca para mantener tu temperatura corporal, y aunque creas que la que llevas puesta est\u00e1 bien, a veces como has estado mucho tiempo expuesto a la temperatura baja<\/strong>, no sientes correctamente la diferencia.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
                            \n
                          • Al terminar tu sesi\u00f3n de paddle surf en invierno, no tomes bebidas c\u00edtricas, sino bebidas calientes<\/strong> que te permitan aclimatarte nuevamente.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                            Practicar Paddle Surf en invierno no es imposible pero debes prepararte muy bien para poder disfrutar como se debe, dentro de tu preparaci\u00f3n debes principalmente verificar el clima, las corrientes marinas, la altura de las olas y velocidad de vientos de la zona d\u00f3nde har\u00e1s paddle antes de emprender este viaje. 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